「砂粒の中に世界を見、野の花の中に天国を見、
手のひらに無限を、そして一時間の中に永遠を掴みましょう。
― ウィリアム・ブレイク『無垢の予兆』
「セルフケアのルーティン - ピュアマナハワイ | オーガニックスキンケア」
「セルフケア」という言葉は、最近よく使われるようになりました。普段の会話で使われる場合もあれば、医療現場で使われる場合もあります。予定からメール、電話、テキストメッセージ、会議と、慌ただしく動き回り、大切な自分をすっかり忘れてしまうような、過密スケジュール社会において、この言葉が日常語になったのも無理はありません。「セルフケア」という言葉は、口にするのは簡単ですが、魔法の杖からシャボン玉がこぼれるように、つい口からこぼれ落ちてしまいます。しかし、この意味深な言葉は一体何を意味しているのでしょうか。そして、もっと重要なのは、食事をする時間さえほとんどない現代において、この指示をどう実践すれば良いのでしょうか。
忙しい現代社会への特効薬は、意図です。このシンプルな言葉で私が何を言いたいのか？1時間かけて贅沢なお風呂に浸かったり、瞑想したり、あるいはあえて言えば、実際に座って食事をしたりする時間を見つけられなかったり、作れなかったりするかもしれませんが、私たちは行動を起こす際に、そこに意識的な意図を込めることができます。『Making the Gods Work for You（神々をあなたのために働かせる）』の著者、キャロライン・ケイシーは、儀式とは意図を持って行われるあらゆる行為であるという考え方を提示しています。行動に意図と意識的な意識を吹き込むだけで、日々の活動を新たなレベルに引き上げることができます。簡単に言えば、儀式は、私たちが行うことに真の意味を持たせるために、日々の活動に余分な時間をかけるものではありません。
意図の重要性は、私たちが選ぶ製品にも深く関わってきます。それは、私たち自身の選択の背後にある意図だけでなく、私たちがお金、時間、そしてエネルギーを注ぎ込むものの背後にある意図にも当てはまります。誠実さと意図を持って作られたイベント、団体、そして製品に参加することで、私たちは貴重な時間とお金という資源を賢く投資することを選んでいるのです。これは一種のセルフケアと言えるでしょう。
行動に意図を込め、同様に意識的に作られた製品を選ぶことで、日々のルーティンをセルフケアの儀式へと昇華させることができます。慌てて顔をこすって合成化粧水をつける代わりに、思考と直接作用する製品を通して、肌に優しく自己愛を注ぎ込むことができます。
植物から作られ、心を込めて丁寧に作られています。神聖な気持ちと、大切にされているという感覚に浸るのに、余計な時間をかける必要はありません。必要なのは、自分がそれに値するという意志と意識だけです。
